rainbow

Страх темноты у детей

 

       Трудно найти ребенка, который никогда не испытывал страха темноты. Он появляется у детей примерно в три года (плюс минус). Конечно, это доставляет ряд хлопот, но страх темноты – это «возрастное» и вполне нормальное явление, показывающее, что ребенок растет и развивается. И, если вы спокойно отнесетесь к данному страху и поможете своему ребенку его преодолеть, то он пройдет, и вы про него благополучно забудете.

       Что мы можем наблюдать почти каждый вечер? Ребенок, который раньше быстро укладывался и не испытывал проблем со сном, теперь может долго не засыпать и просыпаться ночью с плачем.

       Итак, ребенок:

- капризничает перед сном

- не желает ложиться спать

- придумывает ритуалы, исполнения которых ребенок будет требовать именно перед сном

- тянет время: попить, в туалет (все это раз по 10), еще одну книжку почитать…

- прибегает по ночам в постель к родителям и отказывается уходить в свою кроватку и т.д.

- ребенок может попросить не задергивать шторы, оставлять свет, не отпускать долго маму

        Некоторые родители из-за нехватки времени или из понимания, что детские страхи нелепы, могут не обращать внимания на эти проявления. И если ребенка ругают за то, что он боится спать в темноте, вряд ли он захочет делиться своими проблемами и страхами и в будущем. Поэтому, не ругайте ребенка и надо помнить, что для него – это дело серьезное и ему необходимо помочь справиться с этим возрастным страхом.

         Что делать:

1. Предлагать игры, которые помогают справиться со страхом темноты:

- «Жмурки»

- спрятать часть игрушек в светлой комнате, а другую часть в темной комнате и искать их

2. Ходить по темной квартире с фонариком

3. Проводить эффективное время с ребенком днем или вечером, хотя бы 15 минут –  это важно для ребенка, переживающего период страха темноты

4.  Читать книги, в которых герои успешно справляются с этим страхом. Читать терапевтические сказки

5.  Подходить перед сном к окну и показывать луну и звезды, как они светятся красиво

6.  Зажигать свечи (например, представьте, что сидите у костра

7.  Включать ночник или оставлять дверь открытой

8.  Рассказать, что мама или папа тоже в детстве боялись темноты и уточнить, что и ребенок справится с этим страхо

9.  Можно придумать истории про темноту, почему она проникает в дом (хочет спать, хочет подружиться, хочет отдохнуть и т.д.)

10. Нарисовать ночь, луну, звезды

11. Старайтесь избегать фраз: «там темно и страшно!» и т.д.

       Эти способы вполне применимы родителями в домашних условиях. Конечно, в ряде случаев, если ребенок испытывает сильный эмоциональный дискомфорт, то тогда нужно обратиться к специалисту.

Итак, детские страхи связаны с развитием психики ребенка. Не переживайте! Главное, поддерживайте, не ругайте и будьте внимательны к своим детям!

 

Автор: Спиридонова Ирина Александровна

ГБОУ Школа 1387

г. Москва