Сохранение психического здоровья дошкольника
Кинезиология – наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения. Она существует уже двести лет и используется во всем мире.
Кинезиологические упражнения – это комплекс движений, позволяющих активизировать межполушарное воздействие, различные отделы коры больших полушарий, что способствует развитию способностей человека, улучшает память, внимание, речь, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снижает утомляемость, повышает способность к произвольному контролю.
Комплексы упражнений:
• растяжки,
• дыхательные упражнения,
• глазодвигательные упражнения,
• телесные упражнения,
• упражнения для развития мелкой моторики,
• упражнения на релаксацию,
• массаж.
Растяжки нормализуют гипертонус и гипотонус мышц опорно-двигательного аппарата.
«Снеговик»
Дыхательные упражнения улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность.
• «Свеча»
• «Ныряльщик»
Массаж – воздействует на биологически активные точки.
Упражнение «Горизонтальная восьмерка»
Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма.
Телесные движения – развивают межполушарное взаимодействие, снимаются непроизвольные, непреднамеренные движения и мышечные зажимы.
«Перекрестное марширование»
Упражнения для развития мелкой моторики стимулируют речевые зоны головного мозга
• «Колечко»
• «Кулак – ребро – ладонь»
• «Лезгинка»
Упражнения на релаксацию способствуют расслаблению, снятию напряжения.
Автор: Исупова Наталья Валерьевна
воспитатель
МБДОУ «Детский сад № 281» г. Перми
2013 - 2023 ® "Литтерус" 0+
Наименование издания: "Литтерус" Сайт редакции: litterus.ru
Учредитель: Индивидуальный предприниматель Электронный адрес редакции: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Кощеев Анатолий Владимирович Номер телефона редакции: +7(962) 051-80-80
Главный редактор: Кощеев А.В.
Свидетельство о СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 67529 от 31 октября 2016 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)