Сохранение психического здоровья дошкольника

Кинезиология – наука о  развитии умственных способностей  и физического здоровья через  определенные двигательные упражнения. Она существует уже двести лет и используется во всем мире.

Кинезиологические упражнения – это комплекс движений, позволяющих  активизировать межполушарное воздействие, различные отделы коры  больших полушарий, что способствует развитию способностей человека, улучшает память, внимание, речь, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снижает утомляемость, повышает  способность к произвольному контролю.

Комплексы упражнений:

• растяжки,

• дыхательные упражнения,

• глазодвигательные упражнения,

• телесные упражнения,

• упражнения для развития мелкой моторики,

• упражнения на релаксацию,

• массаж.

Растяжки нормализуют гипертонус и гипотонус мышц опорно-двигательного аппарата.

«Снеговик»

Дыхательные упражнения улучшают ритмику организма, развивают  самоконтроль и произвольность.

• «Свеча»

• «Ныряльщик» 

Массаж – воздействует на биологически активные точки.

 Упражнение «Горизонтальная восьмерка»

 Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное  взаимодействие и повышают энергетизацию организма.

Телесные  движения – развивают межполушарное взаимодействие, снимаются непроизвольные, непреднамеренные движения и мышечные зажимы.

«Перекрестное марширование»

Упражнения для развития мелкой моторики стимулируют речевые зоны головного мозга
• «Колечко»
• «Кулак – ребро – ладонь»
• «Лезгинка»

Упражнения на релаксацию способствуют расслаблению, снятию напряжения.

Автор: Исупова Наталья Валерьевна

воспитатель

МБДОУ «Детский сад № 281» г. Перми